В ладу с собой

Как реально поддержать любимого человека, у которого психологические проблемы

Мы часто оказываемся рядом с человеком, переживающим не лучшие времена.

  • Когда на него лавиной наваливаются проблемы и неприятности, мягко или не очень подкрадывается депрессия, когда он тревожен - напряжен, вы как себя ведете?
  • Всегда ли находите нужные слова, чтоб поддержать - подбодрить - утешить?
  • Или вам кажется, что все, что бы вы ни сказали, прозвучит глупо или даже покровительственно?

Что делать?

Не бояться показаться назойливым!

Как поступить в подобной ситуации - решать только вам.

Совветы психологов тем, кто оказался рядом с человеком, у которого психические проблемы.

Простые советы, которые могут оказаться весьма полезными.

  1. Проявите заботу. Что-то очень простое: закажите пиццу и налейте горячего чая. Пусть близкий человек просто знает - вы рядом.
  2. Находясь на расстояние, позвоните. Или напишите смс. Поинтересуйтесь, как он себя чувствует. Просто поболтайте. Ни о чем. Пусть знает, что вам - не все равно, что с ним происходит.
  3. Напрямую спросите, чем можете помочь. Только искренне. «Ты хочешь, чтобы я... (помогла тебе с проектом, посидела с детьми, помогла с уборкой...» Дайте понять, что готовы разделить с ним ежедневные задачи. Вместе - не так страшно.
  4. «Я тебя люблю. Ты важен для меня». Не скупитесь на теплые слова. Он должен знать, что есть отношения, в которых ему безопасно.
  5. Сопереживайте. Говорите о причинах проблемы. Поощряйте желание выговориться.
  6. Просто будьте рядом. Чтобы слушать. Чтобы разделить его боль. Чтобы предложить помощь.

Фото: tonypoptamas.eu