Аналитика

С чего начать процесс саморазвития

Как гласит статистика, вопрос личностного роста и всестороннего саморазвития в последние несколько лет стал самым обсуждаемым в социальных сетях. Это связано с тем, что люди все чаще стали задумываться о личной ответственности за свою жизнь. Невероятно важно осознавать, что саморазвитие - это вполне реальный путь к счастливой и яркой жизни. Человек, который не стоит на месте и постоянно учится чему-то новому, привлекателен для других, он гораздо легче формирует полезные коммуникационные связи и гораздо быстрее выполняет необычные для себя задачи. Такой человек всегда интересен, умен, креативен и всесторонне развит. Сегодня это именно та модель, к которой должен стремиться каждый. Но с чего начать процесс саморазвития? На каких принципах оно строится?

Принципы саморазвития:

Принципы саморазвития - это утверждения, на которых основывается эффективный процесс личностного роста. Для того чтобы наверняка понять вектор движения, важно учитывать эти принципы:

  • Финальная цель саморазвития - счастье и гармония
  • Ощущение счастья формируется внутри человека и не должно зависеть от окружающих факторов
  • Негатив рождает разрушение сознания, поэтому мыслить нужно позитивно
  • Каждый сам несет ответственность за себя
  • Саморазвитие - это мощная работа над собственной личностью, которая предполагает долгий и тернистый путь
  • Перманентное обучение должно стать основой и главным процессом
  • Важно ставить реальные и выполнимые цели
  • Меньше мечтать и больше делать
  • Каждый может измениться
  • Не следует пытаться стать кем-то другим, важно стать лучшей версией себя

Препятствия на пути саморазвития:

Как и в каждом деле, в процессе саморазвития существуют определенные препятствия, которые сильно тормозят рост человека.

  • Лень. Это неприятное чувство свойственно каждому, однако кто-то борется с ним, а кто-то поддается его пагубному влиянию. Лень способна остановить любые благостные жизненные процессы и внести натуральный хаос.
  • Страх. Боязнь попробовать что-то новое и выйти из зоны комфорта часто убивает на корню процесс личностного роста.
  • Отсутствие здорового эгоизма. Слепое следование желаниям окружающих подрывает веру в собственные силы и в особенных случаях даже вгоняет в депрессию.
  • Невежество. Неприятие очевидных фактов, незнание основ и нежелание прислушиваться к альтернативным мнениям напрямую говорит зашлакованности сознания.

План саморазвития на день

  • Саморазвитие - это процесс перманентный, но постепенный и требующий дисциплины. Если вы хотите добиться весомых результатов в процессе личностного роста, то ежедневно посвящайте время этим нехитрым и достаточно рутинным, но действенным способам развития:
  • Ранний подъем. Пробуждение в 5-7 часов утра способно в буквальном смысле изменить жизнь. Наш мозг устроен таким образом, что в утренние часы он работает более эффективно.
  • Бодрящий душ и 15-минутные физические упражнения. Отлично подойдет йога, пилатес или самая обыкновенная зарядка. Будет прекрасно, если вы дополните данный утренний ритуал непродолжительной медитацией, которая позволит вам зарядиться энергией на грядущий день.
  • Плотный завтрак. Завтрак - это основной прием пищи, который должен максимально наполнить энергией и придать сил на весь день. Если вы до сих пор начинаете день с чашки пустого кофе, то скорее отказывайтесь от этой привычки, ведь она мешает вам жить полноценной жизнью.
  • Получение новых знаний. Каждый день необходимо пробовать что-то новое и углублять уже имеющиеся знания.
  • Следование своему призванию.
  • Выстраивание хороших и качественных отношений с окружающими людьми.

Фото: proofessor.co.uk

Еще по теме:

Кто и зачем учится всю жизнь

Не интересует саморазвитие: плохо или хорошо?

Лучшая для саморазвития и успеха

Советы для саморазвития. Простые шаги к большим целям

Правила счастливой и успешной жизни