Психология снеков: что о вас расскажет любимый перекус

Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваш любимый снек или перекус может многое сказать о вашем психологическом состоянии? Гленн Ливингстон, психолог, специалист по консалтингу и автор множества работ о переедании и его психологических аспектах, вывел в ходе опроса весьма интересные закономерности.

 Любишь шоколад - страдаешь от депрессии?

«Все началось 20 лет назад.  На моем сайте я провел опрос, который показал интересные вещи касательно наших пристрастий в еде», - рассказывает Ливингстон. Вот что удалось определить:

«Все это было очень интригующе, но опрос на сайте - не то, что представляет научный интерес. Совсем недавно я заказал профессиональный опрос для 500 человек, которая была бы более репрезентативной», - продолжает Гленн.

 Данные исследования: важен контроль

«Результаты меня удивили. Исходя из того, что говорили мне люди, я считал, что сложнее всего противостоять соблазну съесть шоколадку. Но шоколад в итоге оказался не на первом месте!», - комментирует Ливингстон.

Итак, результаты исследования:

«Как мы можем использовать эти данные? Обратите внимание на цифры и попробуйте немного изменить свои привычки питания. Конечно, самая «криминальная» для вас еда - та, которую именно вы никак не можете прекратить есть, но в целом тенденция понятна.

Простое планирование или ограничение закупок снеков - неплохой начальный шаг, если вы понимаете, что никак не можете отказаться от сухариков или шоколадок. Более подробно я рассказываю об этом в статье «Три необычных шага в борьбе с перееданием»», - резюмирует Ливингстон.

Читайте такжеКак психология влияет на продолжительность жизни

Фото: eva.vn