Новости психологии

Диетолог рассказала о полезных и вредных качествах красной икры

Как сообщает сайт medpulse.ru, эксперт Людмила Денисенко рассказала о полезных и вредных свойствах красной икры.

Л.Денисенко сообщила, что красная икра является очень полезной, но для людей, страдающих аллергией, красная икра может представлять опасность.

По словам эксперта, красная икра - это источник быстроусвояемого белка.

В ней его 32 г на 100 г продукта, при этом он состоит из незаменимых аминокислот.

Благодаря употреблению красной икры, в обмен веществ подключаются неактивные участки, благодаря чему человек чувствует себя бодрее.

Также в икре содержится йод, полезный для профилактики эндокринных заболеваний, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины A, D и E, повышающие иммунитет. Кроме того, эти витамины выводят из организма токсины и улучшают обмен веществ.

Врач-диетолог отмечает, что у красной есть и минусы: высокая калорийность и аллергенность. Поэтому от чрезмерного употребления красной икрой стоит воздержаться.

Фото: bellmar.ru

Читайте также:

Красная икра против женских недугов

Красная икра с опасным сюрпризом

Роскачестве рассказали, как правильно выбрать...

Роскачестве рассказали, как правильно выбрать...