Долгий сон в выходные дни плохо влияет на состояние организма в начале рабочей недели. К такому выводу пришли специалисты Чикагского университета Раша, занимающиеся исследованиями паттернов сна.
Проведенная ими серия экспериментов позволила сделать однозначные выводы:
- сдвиг утреннего пробуждения в выходной день всего на 2 часа запускает процесс ухудшения памяти и увеличения времени реакции.
Именно поэтому в понедельник появляется так знакомое многим чувство утренней вялости.
"Если подобные изменения в паттернах сна будут повторяться систематически, то могут сделать вас более толстыми и более склонными к сигаретам и кофеину", — уверены экспериментаторы.
Ведущий исследователь Хелен Берджесс подчеркивает: "Сон в выходные дни — это просто процесс, с помощью которого люди меняют ход своих внутренних часов. Это не было бы проблемой, если бы не грубое пробуждение в понедельник утром".
Аналогичные процессы, кстати, происходят в организме человека при перемещении в другой часовой пояс. Но большинство из нас путешествуют крайне редко, а вот "понедельниковые" встряски — явление еженедельное.
Фото: vsedavlenie. ru
