Простой способ защититься от стрессов, ежедневно атакующих нашу психику, нашли японские психофизиологи.
"Хотите сохранить психику крепкой и здоровой — плачьте. Хоть изредка. Например, раз в неделю!" — советует Хидфуми Йошида, исследователь, занимающийся изучением плача.
Вопреки стереотипу, что слезы — "удел слабаков", этот ученый из Японии напоминает, что они — всего лишь один из физиологических механизмов регуляции психофизического состояния организма.
Йошида утверждает, что те, кто позволяет себе плакать, быстрее справляются стрессами, они с наименьшими моральными потерями выходят из конфликтов. И — неожиданное наблюдение — успешнее в карьере.
"Плач помогает организму выводить не только гормоны стресса, но и токсины. То есть, это не только защита для психики, но и для здоровья в целом, — убежден ученый. — А вот попытки сдерживаться и не плакать — дополнительный стресс для организма. И ни к чему хорошему они, в итоге, не приведут."
