Уникальное - и неожиданное - свойство плодов киви обнаружили тайваньские ученые.
Оказывается, этот фрукт - не только кладезь витаминов, но и весьма эффективное средство от бессонницы. Полезное и абсолютно натуральное.
Специалисты из тайбэйского университета задействовали в своем эксперименте 100 добровольцев. Критерий отбора был только один - они должны были иметь нарушения сна и мучиться бессонницей.
В течение месяца одна группа испытуемых примерно за час до сна должны были съедать киви. Другая фруктов не получала. Время, которое проходило до момента засыпания, и качество сна фиксировлись при помощи мобильных приложений.
Когда ученые сравнили результаты обеих групп, оказалось, что у первой показатели сна заметно улучшились: они быстрее засыпали, лучше высыпались, реже вставали по ночам.
Если верить показаниям приборов, то киви на 13% продлевал время сна и на 33% ускорял процесс засыпания.
Ученые объясняют такие результаты тем, что содержащиеся в плодах вещества положительно влияют на состояние всей нервной системы и стимулируют выработку серотонина.
Читайте также: Японский медик рассказал о методах борьбы с нарушением сна
Фото: yandex.ru/images
